本格的にダイエットにとりくんでいる（つもり）。これまではたいてい、体重が減ったら成功〜とか思っていたけど、それではいかんとやっと気付いた。今回は体重を減らすのは目的ではなく（もちろん副次的効果として減っててほしいけど）、脂肪を筋肉に変えるとゆーパターンでがんばっています。
意識的に生活をみなおすと、なおすとこが多すぎて笑える（情けなくて）。何よりも注意していることは、お菓子類を買わないこと。チョコとかクッキーって、一口食べてもカロリーがはねあがるし、意外と和菓子もカロリーが高いので断念。テトラポット型の甘納豆一パック40kcal也を買う。こんなの一口でガガーと食べられそうな量だけど、粒がたくさん入っている分、ちびちび食べられるので。昔話にでてくる芋粥を何日もかけて食べた人の話を思い出すなあ。でも今日は、寒天で豆乳ゼリーをつくった。蜂蜜をかけて食べて見たけど、豆乳に甘味があるのでそのままでも食べられる。大量に食べても40kcalくらいにおさえられそう。すばらしい。次は何でつくろうかな。
mach mal pause?
こんばんは。食べるものにも気をつけて、ダイエットがんばってるみたいですね。私のほうは4kgやせた〜って喜んだところで、お気に入りの無印チャリが故障して、既に1週間。体重計に乗るのが恐ろしいです（苦笑）
それにしても、kirynさんの食をコントロールできるというのがとてもうらやましいです。私は、人間ポリバケツと呼ばれ、「皿まで食べるんちゃうか？」と言われるほどよく食べよく呑みますし、もちろんコントロール不能です（笑）。15分×2回の道のりを行き帰りと歩いてはいますが、チャリ通生活無しでは体重が増えそうで怖いものがあります。これって自制心が無いってことですね（苦笑）早くチャリ戻ってこないかなあ。
kirynさんもがんばってくださいね。
うー。私も刺激を受けました。ネタになるような努力をしようと思いました。kirynちゃん、競争よ！
ちなみに昨日体脂肪２２％にアップしてました、、、
あざらしさん、
わたし体脂肪計とかそーゆー近代的なアイテムもってないんですよ。体重計は0.5kgきざみの大雑把なやつで、達成感を与えてくれないイケズなものだし。ジムとかいってる自分も想像できないというか、似合わなさそうなので、地道におうちで地道に運動してます。これはかなりショボイかもしれません。バレエシューズくらい買おっかなー（でも畳）。
QAZさん、
応援ありがとー！
「人間ポリバケツ」だなんてヒドイ言われようですよね〜。でも飲み会の席ではよく飲みよく食べる人がいるのはいいと思いますよ。自転車早く戻ってくるといいですね。
＞kirynさんの食をコントロールできる
いえいえ、継続力がないので、いつまで続くかあやしいもんです。いかに自分をノセるかですね。とりあえず今はノッてます。
先日、前の職場に行ったら、受付の巨体のおばさまに、「お腹がでたわね。顔とか手足はやせているように見えるのに、、、」とほめていただきました、、、
でも、その後、仕事が山のように降ってきて、消化不良、、、やせそうです、、、、
健康的なダイエットがしたい、、、kirynちゃん、バレーシューズ買った？ 畳にはタビックス（５本指ソックス）だわよ。
>受付の巨体のおばさまに
西田敏行みたいなオバサマかしら。さすが容赦ないチェックが入ってますね！
＞消化不良、、、やせそうです、、、、
あざらしさん、わたし気がつきました。仕事で「げっそり」は美しくないのですよ。美は美でもわれわれは微妙に退廃美を好む輩であるやもしれませんが、やはり美は健全なる魂に宿るということで古代ギリシャへの飛翔こそが今こそ求められるのではないか、などと自分で何いってるのかワケわかんなくなってきました。
＞バレーシューズ買った？
いくら妄想力をフル回転させても所詮長屋ですよってに･･･ヨガに転向します。これならはだしでオッケー、ボロ屋もオッケー。
＞畳にはタビックス（５本指ソックス）
水虫用？