ただいまカモミールのお茶を飲んでいます。気分的にまったりしています。最近昼夜逆転気味の生活だったので、ちゃんとした生活リズムに戻したい。でも夕方ごろにお昼寝したので、眠くないの・・・。
現在プチ・ダイエット・モード。どの辺が「プチ」かというと、お菓子類への依存体質を変えたいなあと思っている点（こういうのもダイエットっていうよね？）。とにかくわたしは、間食と食後に必ずといっていいほど、珈琲orお茶と甘いものを食べている。食べるつもりがなくても、お茶や珈琲を入れると甘いものを食べてしまう。もう条件反射になっているし、お茶請けの備蓄は切らしませんという、自慢にもならない状態。でも煙草やアルコールと一緒で、砂糖も中毒性が高いらしい。わたしは完璧、砂糖依存体質だと思う。これを何とかしたいわけです。
とはいっても、絶対禁止はつらいので、いくつか抜け道も作っている。今のところの抜け道は、
・当分はお菓子を食べる回数を減らす
・お菓子の代わりになるものを探す
というもの。
夕食後のお菓子は、カプチーノのみでガマン。ミルクの甘みを堪能することにする。
お菓子の代わりは、これはいくつかお試し中。ひとつ狙いをつけているのは、大豆をそのまま煮ただけのおやつ（一袋あっという間に食べてしまうのはどうかと思うが、、、）。あと、みつまめ用の寒天ね。それから果物あたりでしょうか（果物って皮むいたり面倒なのよね。でも今はマンゴー好き。おいしすぎ）。
ほんとはチョコレートが大好きだけど、これから夏だし、チョコ離れするにはいい季節だと思うので。・・・いつまで続くか心元ないけど。
mach mal pause?
ワタシは逆に、最近意図して甘いものを食べるようにしています。ブドウ糖とか。
それはさておき、甘いものを食べる量を減らすのだとしたら、ドライフルーツなどはどうでしょう？ 口の中で戻るまでに時間がかかり、量をこなすことができないと思います。
こんにちは〜。
ここでは ハジメマシテですね。
ダイエットですかー、すごいなぁ。
うちも食後は必ずコーヒーなので、
必然的に甘いものがセットでついてきます。 おと吉（ダンナ）さんが
コーヒー狂＆甘いもの好きだから
うつってきた。。。というのは言い訳で、買い物に行くとなにかしら甘いもんを物色している自分が怖いです。。運動しなくちゃねぇ。
こんばんは、黒江さん。
ドライフルーツ、忘れてました。たしかにいいかもしれない。干しぶどうはヨーグルト用に常備しているのですが、干しぶどうだと、ついパクパク食べてしまって、量もこなしてしまいがちです。もう少し大きめで噛み応えがあるものを選べばいいのかな。あんずとかマンゴーとかいろいろありますものね。でも砂糖を使っていないものがいいなあ。
たまきさん、こっちに遊びに来てくれてありがとう！
食後の珈琲＋スウィーツはわたしの楽しみでもあるのですー。スーパーではお菓子売り場に一番長くいるわたし・・・。
夕食後なら夕食後と決めていればいいんだけど、気がつくとダラダラ食べてるんですよね。ストックがあるととくに。悪食なんで、なんとかしたいとずっと思っていたのですが、今やっとチャレンジ気分。今日はお菓子売り場は避けました。続くかなー。